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En cuanto a la mejora del control glucémico, tras una sesión de entrenamientose observa:. Los estudios sobre el tipo de ejercicio que puede aportar mayores beneficios en el post- entrenamiento inmediato son escasos.

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Dados los resultados de mejoría de la glucosa a largo plazo con combinación de ejercicio cardiovascular y de fuerza, y dada la mejora de glucemia 48h post-ejercicio físico con cualquier tipo de ejercicio físico, se aconseja:.

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La duración de los ensayos varió desde ocho semanas hasta 12 meses. Este resultado es estadística y clínicamente significativo.

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Sin embargo no suelen ser tan conocidos los efectos beneficiosos del entrenamiento de fuerza. Mantener la masa muscular corporal es esencial para un mejor transporte de la glucosa y del metabolismo de la grasa.

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